유명한 작가 데일 카네기는 “사람의 귀에 가장 달콤한 소리는 자신의 이름이다. 그래서, 사람들과 대화하는 동안 사람들의 이름을 사용하라. 그것은 바디랭귀지에 포함되지 않지만 당신의 전반적인 바디랭귀지 힘을 증가시키고 당신의 성격에 매력을 가져다 준다.”라고 말한 적이 있다 아침 6시에서 9시 사이에 가장…
카테고리: 건강 – 마사지
건강을 위해 지방이 어느 정도는 중요한 역할을 하며, 지방이 신체를 절연시키고 체온을 조절하는 데 도움이 된다. 또한 신체가 에너지가 필요할 때 사용하는 것은 신체에 저장된다. 여성의 신체 구성이 다르기 때문에 보통 남성들보다 여성이 더 많은 에너지를 가지고 있기 때문이다. 내…
이 사이클을 가능한 한 많이 하고, 초보자라면 15분 동안 선택할 수 있는 만큼의 힘으로, 각 운동의 30~50회 세트를 한다. 만약 여러분이 더 높은 피트니스 수준에 있다면, 각 운동의 50~100회 반복하고, 30~60분 동안 지속되는 운동을 하라. 보건 당국에 따르면, 185세 미만의…
그들은 또한 혼혈 심장과 체중 지도를 한다. 이 사람들은 그들의 체격을 칭찬하는 하체를 크게 강화했다. 이 사람들은 또한 바삭바삭한 것과 같은 배의 긴축 운동을 할 수 있다. 보건당국에 따르면, 185세 미만의 BMI를 가진 사람들은 저체중이며 우리 몸의 증가를 위해 일해야…
누군가 그의 머리카락을 손가락으로 쓸어내리는 것을 볼 때마다, 당신은 알아야 한다. 그는 무언가에 대해 좌절한다. 또한 이 몸짓을 피해야 한다. 그것은 당신의 좌절감을 느끼게 하고, 당신의 긍정적인 아우라를 가라앉힌다. 이것은 분할 루틴의 가장 큰 장점이다. 만약 당신이 작은 가슴/작은 다리의…
5) 총 유연성과 통제력 : 체중 운동을 시작하기에 상당히 쉽게 만들 수 있습니다. 그러면 당신은 인간적으로 가능한한 열심히 운동할 수 있습니다. 가장 힘들고 보람있는 운동은 하루에 20분에서 30분 동안할 수 있습니다. 당신은 매우 빠르게 매력적으로 근육질의 무지방, 피트니스 기계가 될…
약을 몸에 불리하지 않고 몸과 함께 작용하는 것으로 보는 것이 훨씬 낫다. 건강한 마음과 몸이 복용하는 치료법이 몸에 대항하여 싸워야 한다고 단호히 주장하는 것은 좋지 않다. 그 안에서 벌어지고 있는 전쟁은 아니지 않은가? 그렇다면 약물을 신체 내적 작용과 일치하고 보완하는…
체중을 얻고, 체중을 따라 하는 것은 일반적으로 꽤 비싼 것으로 구성되지 않지만, 그것들은 공간을 차지하고, 보통 먼지를 모으게 되고, 적절하게 잘못 사용되면 심각한 부상을 입게 될 수도 있다. 트랜스인으로서 나는 몸 수용 문제로 고전했다. 오랫동안, 처음에는 내 여자 몸이 내…
1차: 당신은 당신의 식사 전략을 전문가에 의해 생산해야 한다. 이것은 당신의 십자군원정에서 당신이 가질 가장 중요한 도구로서 이것에 대해 추가 지불할 가치가 있다. 심근 운동 후 팔굽혀펴기, 컬, 다리 들어올리기, 웨이트 리프트를 함으로써 힘 운동을 할 수 있고 팔과 등…
배 몸의 형태: 배 몸의 주요 기능은 엉덩이와 허벅지, 어깨가 좁고, 아래와 아래가 넓으며, 가슴과 어깨를 늘려야 하는 이 분류의 사람들은 엉덩이의 방식을 따라 날씬해 보이고 가슴과 어깨를 늘려야 한다. 그러한 이유로 완벽한 코트 길이는 허리나 4분의 3까지 되어 큰…