여러분은 진행하면서 체중을 관리하기가 훨씬 더 어렵고 더 느린 칼로리를 줄이는 것을 본 적이 있나요? 그것은 아마도 여러분이 프로그램을 따를 때 살이 많이 빠지는 것을 의미할 수 있다.
대구 달리기
체중 감량이 멈추거나, 멈추거나, 어쩌면 순서를 바꾸기 위해 갈리기 시작하기 전에 여러분의 몸은 점점 더 적은 칼로리를 견딜 수 있다.
여러분의 몸은 단지 실제 지방을 천천히 흘릴 수 있습니다 – 체중 감소가 빠를수록, 지방 대신 마른 조직을 더 빨리 잃습니다! 이러한 체중 감량 사이클을 하고 회복하기 위해서는 거대하고 빠른 체중 감량을 약속하는 건강하지 않은 계획을 피해야 한다 – 체중 감량 프로그램 동안 규율을 지키지 않으면 나중에 지방 몇 파운드씩을 회복하게 될 것이다!보통 병원에 도달하는 치료는 일반인 내 건강 요구를 처리한다.
문제는, 당신의 치료가 당신의 특정한 필요에 맞게 개인화되고 맞춤화 되지 않는다면 당신은 진정 건강한 마음과 전신을 소유할 수 없다는 것이다. 각 사람의 신체는 매우 독특하기 때문에, 그것이 중요한 것이다. 괴로움은 정말로 가장 좋고 가장 적합한 것이다.모래시계모양 몸매 : 모래시계모양의 주요 특징은 가슴과 엉덩이가 가슴보다 작고 허리가 훤히 드러나 있고 가슴둘레가 훤히 트여 있다는 점이다.몸무게를 들어올리는 부상보다 역기를 드는 부상의 위험이 훨씬 더 크다 나는 아직 만성적인 부상을 겪지 않은 심각한 리프트러를 만나지 못했다; 보통 관절이나 힘줄이 연결된 나는 어떤 심각한 부상을 입은 체중의 운동가도 만나지 못했다.그리고 또 다른 주변효과? 여러분은 여러분의 핵심을 깊이 끌어당기고 있고, 각각의 운동으로 특정 신체에 있는 모든 주요 근육 그룹들을 잡아라! 예를 들어, 여러분이 규칙적으로 오래된 팔굽혀펴기를 한 후에, 여러분은 복근, 등 전체를 사용해야 하고 가슴, 다리도 사용해야 합니다; 심지어 반복을 끝내기 위해서 여러분의 발도 사용해야 합니다! 여러분은 표준 스쿼트를 하면서 꽤 많은 근육집단을 참여시키기도 합니다. 이것은 여러분이 상상할 수 있는 거의 모든 칼슘체조 운동에도 해당됩니다! 또 다른 이점: 한번에 모든 근육을 사용하고 신체 부위를 분리하지 않기 때문에 운동으로부터 1톤의 시간을 절약할 수 있습니다!