이제 겨우 2명만 있으면 우리는 훨씬 더 집중되었고 나는 기초에 대한 진정한 훌륭한 코칭을 받았다. 1-1의 한 달 후에 우리는 운동의 힘을 증가시키고 다음 달 안에 몇몇 정말 재미있는 사이클 수업에서 혼합하기 시작했다. 나는 변화를 보았다. 단지 내 모습에서만 볼…
카테고리: 건강 – 피트니스
당신이 당신의 선택사항의 체력단련 클럽을 확인할 때마다, 정확히 무엇을 알아차릴 수 있는지 확인하라. 모든 사람을 위한 충분한 장치, 웨이트 플레이트, 손 웨이트? 만약 회원들이 선호하는 체력단련장치와 운동을 위해 줄을 서서 기다리고 있다면, 몇몇 건강클럽들이 체력단련 심근경색장치에 시간틀을 사용하는 것으로 유명하다는…
시험을 사용하기 전에 반드시 운동할 벤치를 주십시오. 패딩에 속하는 상단에 엄지손가락을 눌러 경험하십시오. 그런 방식으로 벤치에 익숙하고 운동해도 안전하다는 것을 알 수 있는 방식으로 나무나 금속일 수 있다. 나는 종종 피겨쇼에서 효과적으로 할 수 있지만 운동 능력을 갖지 못할 숙녀들을…
체력은 근육 내구성이 좋은가요? 근육의 능력, 즉 반복적인 수축을 유지하거나 고정된 물체에 대한 에너지를 계속 적용하는 것을 돕는 근육의 능력 근육 유지력 평가를 위한 구세주 운동의 한 예는 운동용 융단을 사용하는 팔굽혀펴기 입니다. 벤치 운동을 시작하기 전에 패딩 두께를 테스트하기…
좋아, 위의 것을 확인한 후에 경쟁하기로 결정했거나 다시 경쟁할 것이다. 만약 당신이 경쟁할 계획이 없다면 이 섹션을 건너뛸 수 있다. 내가 여기서 보는 가장 중요한 실수는 수많은 남자들이 잘못된 연방에 적합한 몸을 가지고 있다는 것이다. 각 연맹은 그들 자신의 판단…
대부분의 피트니스 클럽은 여러분이 요청하면 약간의 피트니스를 제공할 수 있는 그들만의 피트니스 트레이너를 가지고 있다. 대부분의 피트니스 센터들은 특별히 정확한 운동 피트니스를 제공하는 고급 피트니스 장비를 가지고 있다. 왜냐하면 낙관적인 기술을 이해하는 것에 대한 해답은 체육관에 가기 때문이다. 첫째, 크로스…
운동은 효율적일 것이다. 비효율적인 운동을 하는 데 신경 쓸 레깅스룸 필요가 없도록 구체적인 계획과 실제 운동이 있다. 이것은 당신의 장점을 극대화하고 약점을 개선하는 최소 시간 운동에서 최대 결과를 얻을 수 있게 해준다. 가장 비용 효과적인 운동을 위해 거의 항상 고려된다….
여러분은 여러분의 삶의 대화를 위해 운동과 건강한 식사를 계속할 동기가 있는가? 목표 달성에 비해 유익한 이유는 정확히 무엇인가? 정확히 그 목표들을 사용할 때 경험할 수 있는 경험뿐만 아니라 그 목표들의 배후에 있는 진정한 추진력은 무엇인가? 운동 코치는 성취할 수 있고,…
최근 대부분의 사람들이 여러분들이 편안한 지역에 있고 여전히 하위 영역이지만 전반적인 성공을 위해 할 수 있다는 것을 알고 있는 것은 나의 경험이었다. 오늘날 선택은 여러분의 일상 습관과 규율을 바꾸고 여러분의 모든 존재가 변하는 것을 지켜본다. 이제 사람들은 여러분이 시장이라는 것을…
특히 언론은 건강 답에 대한 부정확한 정확성을 묘사하고 있다. 그들은 항상 계속해서 다이어트 조언을 쓰고 있고, 살을 빼는 데 도움이 되지 않는 경향이 있고, 확실히 당신을 적합하게 자극하지 않을 것이다. 예를 들어, 나는 한 달 동안 무수히 많은 과일을 먹는다면…