일주일에 운동하는 횟수를 과장하지 말고 최대 4일로 제한하라. 작성자 curenikolette 2021년 1월 7일2021년 1월 7일 건강 - 근육 일주일에 당신이 운동하는 다양한 시간을 과장하지 마세요, 최대 4일로 제한하세요 만약 당신의 운동이 적절한 난이도를 공급한다면, 당신의 몸은 회복되고 회복될 수 있는 휴식기 그리고 회복될 필요가 있을 것입니다 당신이 관리할 수 있는 것보다 훨씬 더 많이 운동하는 것은 당신의 몸을…