이것이 바로 오늘날 사람들이 웰빙에 헌신하는 리조트에 살 필요가 있다고 결정하는 이유다. 그들은 체중을 줄이려고 애쓰고 기기에서 실패하는 것에 지쳤다. 그들은 효과적으로, 리조트가 그들의 체중 문제에서 끊임없이 가장 가능성이 높은 해결책이 될 수 있다는 것을 알고 있다.
첫째, 재미를 위한 피트니스는 커브를 위해 시간을 보내는 데 필요한 커튼이다. 단지 그것의 재미가 당신이 체육관에서 보통 하는 멍청한 벨 컬이 아니라 작동하는 대체 피트니스 활동이라고 해서 베개 싸움, 스포츠, 암벽 등반, 등산 그리고 목록이 계속되고 있고 나는 당신이 그것이 구조화되지 않았다고 선언한다고 듣는다. 내 의견으로는 대체 적합성은 전혀 구조화될 필요가 없으며, 구조화에서 멀어질수록 더 좋다. 그러면 어떤 식으로든 효과가 있는 것처럼 느껴지지 않을 것이기 때문이다!
공은 항상 궁극적인 스포츠 기구였다. 농구, 배구, 축구, 공은 스포츠 지형에서 부인할 수 없을 정도로 큰 부분을 차지하고 있다.
피트니스를 위해 공을 사용하는 것의 좋은 점은 사실 간단하거나 기본이다. 예를 들어, 농구의 진정한 우정은 가능한 한 여러 번 바구니에 공을 쏘는 것이다. 배구에서, 목표는 웹페이지를 통해 공을 던지고 외부의 상대를 걱정하는 것이다. 배우기 쉽다. 체력을 위해 공을 가지고 수익을 올리면, 또한 살을 빼기 위해 취미로 최고가 될 필요가 없다
BS 작가가 없는 것으로 알려진 하드 코어 과학뿐만 아니라, 왜 나는 몇몇 사람들이 솜털 연구라고 인식할 만한 것을 쓰고 있는가? 몇 년 동안 나는 이메일, 편지, 또는 직접 운동 모델이 되는 방법을 물어보는 수백, 어쩌면 수천 명의 남자들을 얻었다. 당신은 얼마 동안 사업을 해왔고, 대부분의 사람들은 내가 신입생들로부터 이것을 레깅스룸 받는다는 것을 알아야 한다.
그리고 나는 이것을 꽤 오랫동안 해왔지만 효과적으로 침입할 수 없는 여성들로부터 얻는다.
다음 습관은 매일 호흡하는 것이다. 당신이 잠을 자기 전에 또는 매일 아침 당신의 호흡에 초점을 맞추기 전에 당신의 새로운 사진에 15분에서 30분 동안 일하기 전에 당신의 마음 속에 있는 자신을 보라. 당신이 비전하는 생활방식을 경험하는 당신 자신을 보라. 단지 건강의 변화를 원한다는 것을 알고, 당신의 건강에 대한 향상이 있다는 것을 알고, 당신의 호흡에 집중하는 것은 단지 1-3-2의 비율이다. Inhale을 일정 시간 동안 고려하는 비율이다. 30분 동안 숨을 내쉬고 20초 동안 숨을 내쉬어라. 이 호흡법을 연습하는 동안, 당신의 전반적인 행복의 변화를 보고 느껴라.
쇼와 파티에 갈 수 있을 거야? 좋아, 하지만 일이 끝난 후에 사적으로 하고, 지옥에 내려가는 어떤 산업에서 바보처럼 굴지 마. 나는 잘 알려진 산업 유형과 회사 소유주들과 함께 초밥집과 함께 간 후, 사실상 완벽한 택시가 줄어든 해 아놀드 클래식을 따라다녔어. 하지만 적어도 아무도 날 못 봤어! 우리는 쇼가 끝난 후 우리만의 작은 개인이 모여서 풀어주었다.
벤치 운동을 시작하기 전에 패딩 크기를 테스트할 수 있도록 손가락으로 쿠션을 단단히 눌러라. 만약 나무가 패딩을 느낄 수 있다면, 기계가 패딩 트리거 타박상이 불충분한 기계에서 더 많은 추가 작업을 제공하여 훈련 기간 동안 적절한 지원을 제공하지 못할 수 있기 때문에 추가 작업을 제공한다.
내가 매일 좋은 녹차 한 잔으로 시작하는 식사 계획에 대해 이야기하자. 항산화제는 강력한 치료제인데, 커피 한 잔처럼 카페인을 더 많이 섭취하는 것은 아니다. 당신은 높은 에너지로 하루를 일하기 시작할 것이다. 진동은 나를 신뢰하고 어떤 사람들은 백만 자본이 되는 느낌이 든다는 것을 깨닫는다! 개선!어떻게 보면 당신은 젊은 시절에 안전 조치를 실제로 하지는 않았지만, 당신과 비교했을 때 개인이 될 수 있는 방법을 찾을 수 있을 것이다. 그리고 나는 내 고객 중 한 명인 리사가 나에게 그녀의 성인 생활의 가장 좋은 모습으로 그녀(60대)에게 말했던 것처럼 그들의 신체적 건강 수준을 꾸준히 향상시킨 젊은 개인들을 보았다. 그게 무슨 피트니스인가? 체력을 생각한다면, 자신과 신체 기술에 대해 더 좋게 느끼기 위해 해야 할 일을 하고, 개선하고, 하는 것이 건강해지는 것이 아닌가? 그런 것들은 대부분 양이 아니라 질에 관한 것인가?
나는 최근에 당신에게 이상적인 현실의 예를 제공할 수 있다.
나는 농담 라운드의 기준이 여자들이 음색으로 좀 더 곡선미가 있는 편이어야 하고, 다른 연방들이 허락할 수 있는 체지방이 적은 근육과 운동성이 있어야 한다는 것을 평가했다. 이 쇼에서 내가 본 많은 가장 아름다운 여성들 사이에서 그녀는 매우 비례적이고, 훌륭한 근육 톤, 날씬하며, 좁은 엉덩이와 허리와 넓은 어깨를 가진 운동적으로 생겼다. 그녀는 어떻게 했을까? 이 쇼에서? 그녀는 심지어 상위 15위 안에 들지도 않았어!
그들은 당신에게 기본을 가르쳐 줄 수 있다.
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