더 강한 힘을 얻기 위해 무게 공간에서 훈련한다 = 더 많은 힘 생산 다리가 생산할 수 있는 힘의 양은 속도 능력을 결정할 것이다.
언제, 얼마나 많은 것이 가장 잘 작동하는 것으로 보이는지에 대한 몇 가지 옵션이 있지만, 특히 팀과의 훈련에는 사전-리프팅 대안이 있다.
플라이오메트릭은 신체와 뇌가 힘을 발휘하여 운동장에서 기능을 발휘할 수 있게 해주는 운동이다. 그들은 최소한의 시간 안에 최대 힘을 생산하도록 근육을 훈련시킨다.
아연도금된 통에는 미니 네르프 축구, 청키한 온화한 살사, 스포츠 포춘 쿠키, 루트 맥주, 꿀 구운 땅콩, 소금에 절인 땅콩, 매운 땅콩, 쇠고기 막대, 육포 물림, 토르티야 칩, 버터 전자레인지 팝콘으로 가득 차 있다.
이 선물은 파티의 모든 사람들을 기쁘게 할 것이다.
그 발사 후에 그 에너지를 믿어라. 점프하기 전에 짧은 딥 스쿼트를 가져가는 게 최선이야, 가장 좋은가? 무릎을 잠근 채 서 있는 자세에서 농구공을 덩크슛하려고 하지 마라!
금요일 밤의 빛은 바로 같은 이름의 베스트셀러 소설을 바탕으로 텔레비전 프로그램이 되었다. 이 영화는 텍사스 오데사 마을을 고정시키고 있다.
이 마을은 분열되고 어려움을 겪고 있지만, 모든 사람들을 하나로 묶는 무언가가 있다: 고등학교 축구. 이 마을 고등학교 그룹인 페름기 팬더스는 오랜 유능한 게임 역사를 가지고 있다.
하지만 새로운 시즌은 밝아 보이지만, 다시 뛰는 학교 스타들은 토토사이트 첫 번째 비디오에서 끔찍한 부상을 입는다. 시즌의 경기로 인해 모든 사람들이 희망을 잃게 되었다. 코치는 그의 그룹을 결집시키고 그들을 예상치 못한 성공으로 이끈다.
이 영화는 마이클 오어의 현실이야기인데, 그는 대학에 진학하기 위해 인생에서 많은 어려움과 도전을 겪었고 결국 프로 축구 게이머가 되었다. 영화는 17년 동안 마이클 오어가 그에게 남을 장소를 제공하는 투히 가계와 친구가 된다. 그들은 빠르게 서로 유대감을 형성하고 그는 그들에 의해 입양된다. 레이 앤과 숀 투히는 그 능력을 가지고 있다.
성적 향상과 학교 축구 그룹에서 그의 크기로 인해 그의 공연은 전국 최고의 대학들의 관심을 끌기 시작했고 그는 올레 미스, 투오히스의 모교로 가기로 선택했다. 이 영화는 산드라 블록을 가장 훌륭한 스타렛 상으로 만들었고 팀 맥그로를 숀 투히와 퀸튼 애런으로 마이클 오혼 키트나로 공동 주연시켰다. 327야드 동안 13/22 3 TD와 1 INT Kitna는 토니 로모가 6-8주 동안 패한 후 엄청난 수의 키트나를 잡았고, 그가 첫 출발에서 관절을 스턴트했을 때 그만큼 떨어졌던 것보다 더 많은 수의 키트나는 지금 두 번의 연속적인 확실한 도주를 만들어냈고, 그래서 그는 오늘 큰 숫자로 선택될 것 같다. 나는 무기가 여기서 믿을 수 없기 때문에 그것에 문제가 없다. 그리고 그가 지킬 수 있다면 키트나에게 정말 훌륭한 숫자로 이어져야 한다.
상대 수비수 유니폼에 들어가는 공
운동이 부족한 것은 테이크 데드리프트가 축구 올스타 운동에 더 빨리 가는 보나피드다. 왜냐하면 큰 그립 때문에, 몸은 훨씬 낮은 위치로 강요당하기 때문에, 글루트, 햄스트링, 엉덩이가 더 열심히 일하게 된다. 더 강력해지고 훨씬 더 빨리 할 때 더 열심히 일하게 된다. 이것은 마찬가지로 훌륭한 표시 운동이다. 보통, 낚싯대 데드리프트가 올라가기 때문에, 다른 모든 다리 움직임도 그렇다.
그럼에도 불구하고, 이것은 당신이 자유 축구 내기로 빨리 할 수 있는 것이 아니다. 그것은 진정한 스포츠 분석가로부터 효과적인 내기에 이르는 아이디어만을 필요로 할 것이다. 만약 당신이 이러한 제안들이 진짜인지 아니면 당신이 내기를 하기 전에 진정한 출처에서 왔는지 먼저 알아낸다면 많은 도움이 된다.
다음 주 토요일, 나는 다른 아이들이 내 키트를 착용하고 요한 크루이프 자신이 내 신발끈을 연결하는 것처럼 느껴지지 않고 내 가방에 무엇이 들어있는지 이해하면서 유난히 말쑥하게 탈의실로 걸어 들어갔다.
이 반응은 자동화된다. 스트레치 쇼트닝 사이클(봄을 생각함) 동안 다른 어떤 종류의 수축보다 훨씬 더 빨리 근육 일치 – 만약 당신이 그것을 실제로 믿어야 한다면, 점프나 달리기에는 너무 늦을 것이다 – 수축은 너무 느릴 것이다.
여러분의 운동 능력과 효율성이 대학 코치들이 첫 번째 장소에 대해 생각하게 하는 것이라는 것을 잊지 마세요!훈련은 이 포스트의 범위를 넘어서지만, 당신의 비수기 운동이 매력적인 대학 축구 후보가 되기 위해 필요한 크기, 속도, 민첩성, 속도, 힘, 힘을 개발하는 것을 돕고 있는지 확인하라.
축구는 영원한 기억이다. 그것은 평생 동안 지속되는 유산이다. 그것은 샹클리, 밥 페이즐리, 케니 다글리쉬, (그래, 나는 리버풀 팬이다), 바비 찰튼 경, 펠레, 마라도나 우리는 여전히 그들을 기억한다.
우리는 그들에 대해 이야기한다.
우리는 그들에 대해 이야기한다.
미래 세대들은 여전히 그들을 생각할 것이다.