신체 이미지를 향상시키는 첫 번째 단계는 당신의 전체적인 몸매에 대해 당신이 정말로 어떻게 생각하는지 정확하게 알아내는 것이다. 펜과 종이를 가지고, 마음을 맑게 하고, 당신이 개인을 묘사할 때 자주 사용하는 단어에 몇 가지를 적는다. 또한 당신은 하루 종일 당신과 함께 메모장을 가지고 있을 수 있고 당신이 믿는 생각을 적을 수 있다.
당신의 몸의 화학작용을 할 수 있는 것 만약 당신이 당신의 신체 이미지에 대해 걱정한다면 당신은 시간내내 당신의 몸에 대한 부정적이고 비판적인 생각을 뒤집을 수 있는 기회를 가질 수 있다 좋은 소식은 당신이 그것을 바꾸고 행복을 만드는 첫 단계를 고려하는 당신의 사고 패턴으로 명백해짐으로써 이러한 이미지를 바꿀 수 있다.
너의 더 건강한 사진유산소운동과 근력운동 둘 다 하는 것은 확실히 몸매를 단련하는 방법에 관한 조언에 관한 최고의 방법이다. 어떤 운동을 하기 전에, 당신의 뻣뻣한 몸을 풀기 위해 스트레칭을 하는 것은 매우 중요하다. 스트레칭 후에, 사람이 지방을 빼기 위해 30분 동안 조깅이나 달리기를 할 수 있다.
조깅이나 달리기를 하는 동안, 당신의 운동이나 운동량을 없애지 않는 것은 매우 중요하다. 그렇지 않으면, 당신의 가격은 최소화 될 것입니다. 심장 운동 후에, 천천히 걸으면서 휴식을 취하세요.집에서, 추가적으로 당신은 당신의 애완동물을 좋은 상태로 유지할 필요가 있다 애완동물은 사람들의 신체 건강을 관리하는데 도움을 준다 건강과 건강의 측면은 신체, 영혼 그리고 생각을 포함하는 더 다면적인 접근이 필요하다 당신이 직장에 있을 때, 당신은 혈액 순환을 가능하게 하기 위해 후속적인 휴식을 취해야 한다.
마음을 안정시킬 뿐만 아니라 교배도 개선하다.이것은 어느 것과도 관계없는 것이다. 비록 선물이 당신에게 주어지더라도, 그것은 당신을 위한 것이 아니다. 그 로미로미 것은 공동의 이익을 위해 창조된 것이다. 즉, 당신의 선물을 하는 것은 그리스도의 몸 안에서 내가 그 선물을 즐기는 것이 아니라 고용을 위한 것이라고 말한 것이다.무엇보다도, 당신의 몸이 더 강력하고 건강해 보이지 않더라도 당신의 몸은 여전히 당신의 7인임을 기억하라. 그리고 당신의 감정을 가족과 함께 추가적인 트랜스뿐만 아니라 당신의 감정을 공유해야 한다.
또한 트랜스가 아니더라도, 많은 사람들이 그들의 몸을 받아들이기 위해 고군분투한다.
당신의 성 정체성에 대한 호즈감정, 그들이 하나의 몸이 많기를 바라는 것이 무엇을 더 선호하는지 이해할 가능성이 있다.
당신이 어떻게 느끼는지에 대해 정확하게 의사소통할 수 있는 것은 엄청난 차이를 만든다. 그래서 손을 뻗는 것을 잊지 마라.그래서 우리가 매일 계획된 식사 일정을 따르는 한 가지 이유는 항상 우리가 몸 전체에 필요한 충분한 영양분을 추가로 공급하기 위해서일 것이다. 보디빌더/운동 선수로서 우리는 운동 세션 동안 우리의 노력을 극대화하고 트랙이나 포즈에서 다음 번 격렬한 싸움을 위해 우리의 회복을 가속화해야 할 필요가 있다.
접촉에 있어서.마지막으로 중요한 것은, 탄생에 대한 현대 미디어는 종종 여러분이 성공하기 위해 다른 종류의 두려움을 유발하도록 하는 두려움에 기반을 두고 있습니다. 긍정적인 사람들, 긍정적인 미디어, 긍정적인 공급으로 여러분을 둘러싸면서 이 미디어를 가능한 한 피하려고 노력하세요. 탄생에 대한 긍정적이고 지지적인 책들이 있습니다. 내면에서 탄생을 사랑하는 몇몇 책들이 있습니다. 당신이 그 특정한 몸을 어떻게 믿을 수 있는지 그리고 탄생 과정이 어떻게 전개되도록 허락할 수 있는지를 배우는 데 정말 좋은 자원. 자연스럽게 잉아 메이 개스킨이나 바바라 하퍼의 어떤 책이든지 더더욱 놀라운 것은 출생에 대한 이해를 강화시키는 것과 관련된 것이다. 내 몸은 그녀가 원하는 것들과 필요한 것들로 서두르는 것에 지쳤다.o여러 가지 업무와 약속 사이에서 숨쉬고 우아하게 전환할 수 있습니다.비록 많은 사람들이 여전히 건강한 식사가 하루에 세 끼를 먹는 것으로 구성되어 있다고 믿지만, 몇몇 사람들은 하루에 여섯 끼를 먹는 것이 실제로 여러분에게 더 낫다는 것을 증명했다. 더 자주 먹는 것은 여러분의 신진대사를 지속시키고 하루 종일 정크 푸드를 먹지 못하게 한다.
가게들이 상상하듯이, 임신 후 머리와 피부는 꽤 나빠질 것이다. 이것은 대부분 새로 태어난 아기에게 머리나 피부의 많은 영양소를 포기하기 때문이다. 피부 관리사들은 거리에 당신의 머리카락과 피부를 원래대로 되돌리기 위해 샴푸를 한다.
콜라겐이 함유된 피부 관리 용품을 찾아보세요. 케라틴이 함유된 헤어 케어 제품은 자연 그대로의 머리뿐만 아니라 다시 멋져 보이는 머리도 회복시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.단 한가지 방법이 있습니다. 당신의 육체를 요즘처럼 받아들입니다. 수용과 사랑으로부터 살아가고, 있는 것을 사랑하고 받아들입니다. 그리고 당신의 내면에 있는 것을 사랑하고 받아들이는 장소를 통해 육체를 판단하지 않습니다.당신이 매우 사랑하고 존경해야 할 친구가 있을 때, 당신은 당신의 부인에게 특별한 것을 의미하는 가장 좋은 방법으로 운동할 수 있다.
당신은 그녀가 가장 좋아하는 레스토랑에 예약을 할 수 없을지도 모른다. 당신의 몸에도 마찬가지이다. 실제로 당신은 당신의 몸이 행복한 것 보다 더 낫다는 것을 아는가?