만약 당신이 현장에서 머뭇거린다면 당신은 CNS가 점차적으로 움직이도록 가르친다. 당신은 짧은 시간이 큰 제안이 아니라고 생각할지도 모르지만, 그 후에 근육을 어렵게 수축시키고 점프함으로써 스트레치에 대한 실질적으로 통제되지 않은 반응이 무엇이었는지를 기억하라.많은 종류의 플리코스를 하는 것에서 주된 결과인 폭발력을 개발하는 비밀은 편심 수축으로부터 동심원으로의 전환이다. 이것은 걱정스러운 시스템에 의해 통제되며, 이것 때문에 훈련의 많은 부분이 근육만이 아닌 신경계[CNS] 훈련으로 향한다.
미 http://www.totobts.net/ 식축구를 하고 싶다면 팀을 만들어야 한다.
한 팀에 11명의 멤버가 필요하다. 총 22명의 선수가 필요하다. 57,600 평방 피트를 결정하는 경기 코트가 필요하다. 그 밖에 필요한 것은 공 하나, 목표 두 개, 그리고 심판 한 개이다. 이 모든 것을 얻으면, 당신은 아마도 축구를 하기 시작할 것이다. 그것은 도전적인가?