바로 그 연구는 여성들을 위한 사진이 훨씬 더 나쁘다는 것을 밝혀냈다!다이어트 계획을 통해 잃어버린 체중의 35 %는 마른 조직이었습니다 – 처음에는 남성보다 적었지만 체중을 늘리는 데 15 %만이 마른 조직이었습니다. 숙녀가 잃어버린 후 체중이 늘어 났을 때 마른 조직이 적절하게…
카테고리: 건강 – 마사지
바디 랩은 피부를 해독하지만 완벽한 피부만으로는 해독되지 않습니다. 간이나 신장을 해독하지 않습니다. 해독의 정도는 서비스마다 다릅니다. 슬리밍 혜택을 제공하는 맨발 달리기를 떠나십시오. 많은 사람들은 이웃 바디 랩 세션에서 관련 인치가 일시적이라고 조언합니다. 랩은 절대로 적절한 식사를하고 충분한 운동을 할 수…
많은 사람들이 여전히 건강한 식사가 하루에 3 끼를 먹는 것으로 구성되어 있다고 생각하지만, 하루에 4 ~ 5 끼의 작은 식사를 먹는 것이 실제로 더 좋다는 것이 입증되었습니다. 더 자주 먹으면 신진 대사가 계속되고 하루 종일 건강에 좋지 않은 음식을 먹지…
당신은 당신이 이해하는 것보다 자신을 위해 개발하는 다이어트 계획이 당신의 훈련에 더 많은 영향을 미친다는 것을 알 수 있습니다. 당신이 먹는 음식은 다음 훈련 세션에서 당신의 에너지 수준을 확인할 수 있습니다. 그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 신체 회복이 얼마나…
당신은 당신이 당신의 자신의 노력을 통해 만드는 다이어트가 당신의 훈련에 영향을 미친다는 것을 깨닫습니다. 당신이 먹는 음식은 훈련 루틴을 보호하기위한 당신의 에너지 수준을 결정할 수 있습니다. 그들은 당신이 얼마나 빨리 회복하는지, 당신의 몸이 손상된 근육 조직을 얼마나 잘 복구하는지를 결정할…
특이한 사람이 코를 만지거나 다소 문지르면 그 사람은 무언가에 대해 의심을 품을 수 있습니다. 또한 거짓말을하고있을 가능성이 큽니다. 누군가가 그것을 잡으면 다음에보십시오. 전체적인 외관에서, 가벼운 몸은 우리의 육체보다 덜 뚜렷하게 보이는 기능을 가진 체격과 닮았다. 그러나 가벼운 몸은 그 구조와…
확실히 우리가 생리 학적 정의에 따라 가면 신체의 전체 균형에 좋습니다. 10-15 %의 다양한 종류의 하체 지방 비율은 남성에게 권장되며 여성에게는 15-20 가지가 권장됩니다. 이것은 전반적인 심장 혈관 건강을 유지하는 이상적인 지방량입니다. 과일 주스는 몸을 정화하는 데 매우 효과적입니다 너무…
일반적으로 운동을 통해 한 번에 한 신체 부위에 집중해야합니다.이것은 불필요하게 운동을 연장하고 시간을 낭비 할뿐만 아니라 스쿼트, 팔 굽혀 펴기 등과 같은 쉬운 체중 운동 외에도 코어를 절반으로 사용하지 않습니다. 나는 훨씬 더 기분이 좋았다. 혁신적인 영역이 내 뇌에 안도감을…
이 신체 승인 문제는 수많은 트랜스 사람들에게 힘든 문제입니다. 마찬가지로 중요한 것입니다. 신체 승인이 부족하여 신체 건강을 무시하고 (내 몸 때문에 오인되는 것에 대한 걱정도 도움이 되지 않았습니다.) 너무 많이 먹고 건강에 좋지 않은 성행위에 참여하게 되었습니다. 트랜스 개인의 대다수에게…
신체 이미지를 강화하기 위한 첫 번째 단계는 현재 신체 모양에 대해 진정으로 어떻게 생각하는지 명확히 하고 펜과 종이를 가지고 마음을 맑게 하고, 신체를 설명하기 위해 일반적으로 사용하는 단어들을 적어두는 것이다. 또한 하루 종일 메모장을 가지고 있을 수 있고, 여러분의 몸을…