이 일이 있은 후, 당신은 체중 감량 프로그램을 위해 얼마를 쓸 준비가 되어 있는지 간단히 결정할 의무가 있다.
개인은 싸고 저렴한 체육관에 가입하여 개인 훈련을 하고 싶어하거나 더 나은 결과를 얻기 위해 개인 트레이너와 함께 일할 돈이 있는가?
그리고 그것은, 약 5년 전인 2007년, 어머니는 뇌암 진단을 받고 내 삶을 거꾸로 뒤집었다. 나는 체육관을 포함한 많은 정상적인 활동에 빠르게 흥미를 잃었다. 그 후 2년 동안, 나는 정말 내 자신을 놓아주고, 사물의 스윙에 다시 얻기 위해 별로 신경을 쓰지 않았다. 또 다른 큰 변화의 사건은 나를 위해 이것을 만들 것이다. 그리고 예외는 아니었다. 내 아내는 나의 건강이 저하되는 것에 대해 정말로 걱정하게 되었고, 내가 소프트웨어로 돌아가도록 격려하기 시작했다. 나는 노력했지만 절대적으로 열정을 가질 수 없었다. 많은 연구와 실제 거울을 어려운 눈으로 본 후, 경험은 내가 소유했던 자기 규율을 후퇴시킬 수 있었다. 그것은 쉽지 않았고, 많은 계획과 어려운 일이 필요했다. 그래서 오늘, 나는 내가 나의 건강악덕을 극복하는데 도움을 준 것을 공유하고 싶다. 이것이 너를 돕는다.
땀을 흘리게 해 줘. 이렇게 하지 않는 운동은 나를 다소 채워주지 않게 해. 운동을 그렇게 분별 있게 만드는 주요 기능 장애에 대해 당신의 심박수를 높이는 것(그리고 땀을 흘리는 것)은 모든 것을 활성화시킨다. 그것은 칼로리를 태우고, 심장과 심장 시스템을 강화시키고, 엔돌핀을 더 오래 방출시켜 당신을 기분 좋게 만들 것이다. 당신은 알아차릴 것이다!
그 중 하나는 태닝이다. 쇼에서 편집자, 출판사, 사진작가, 보 바닉스 충 회사 소유주, 그리고 다른 사업가들이 있을 것이다. 그래서 경쟁은 당신의 노출을 개선할 수 있다.
그리고 경쟁은 당신이 쇼에서 우승함으로써 당신의 경쟁이나 이점과 관련된 가정 기반 사업을 구축하는 데 적합하다.
나는 체육관에 있고 60분 동안 1인용 기계가 같은 수준의 나를 신뢰하는 것을 목격했다. 그것은 효과가 없을 것이다. 당신은 당신의 훈련을 결합해야 할 필요가 있을 뿐만 아니라, 다른 종류의 펀치를 하기 위해 나는 당신이 심근경색, 체중, 복근 운동을 할 것을 추천하고, 그리고 괜찮은 피트니스 타입을 겔화할 것을 추천한다.
체중은 밀거나 당기거나 집어 들 수 있는 유일한 인기 있는 운동 부속품이다. 이것은 스포츠 피트니스에 관한 한 가장 유연한 도구를 집중적으로 시험한다는 것을 의미한다.
사실, 프로 웨이트 리프팅은 다시 한번 스포츠다.
체중 감량에 성공할 때, 이것은 운동 요법을 중단할 수 있다는 것을 의미하지는 않는다. 사실, 긍정적인 것이 당신의 노력에서 오는 것을 볼 때, 당신의 건강 목표를 준수하는 것이 더 중요하다. 당신은 확실히 비활동적인 삶을 살 수 있기 위해 재발할 필요가 없다. 운동을 중단할 때, 체중 증가는 돌아올 것이고, 게다가 몇 가지 위험을 더 얻을 수 있다.
그러므로, 교훈은 체중 감량과 체중 감량이라는 요요 효과에 빠져들게 된다. 개인이 아몬드를 새로운 일관된 방식으로 먹는 것이 종종 놀랍고 웰빙을 위한 좋은 습관이라면 운동 일상을 완전히 자유롭게 고수할 수 있다.
교실 선생님으로서, 나는 내 학생들이 항상 수업시간에 먹고 싶어했던 아몬드와 식수만을 먹을 수 있도록 허락한다.
그래서 나는 아몬드와 물만 몇 가지 규정으로 동의했다!나는 그들이 그 당시 아몬드를 먹는 것의 큰 이점을 깨닫지 못했다는 것을 안다. 하지만 바라건대 나는 그들의 미래를 위해 건강한 삶의 씨앗을 몇 개 심었다.
(3) 체력 경쟁(일상적인 것을 요구하는)이나 피겨/비키니 경쟁에서 경쟁할 수 있는 운동선수 능력이 있는지 평가해야 한다.
잠재의식의 뇌를 재프로그래밍하는 습관이 다음 습관이 될 것이다. 잠재의식이 생각하는 전체적인 생활방식은 잠재의식이 현재 당신의 삶 안에 어떤 시장이나 주제가 나타나든 간에 그것을 볼 수 있도록 잠재의식을 프로그램할 수 있는 능력을 가지고 있다는 것을 기억해야 한다.
만약 당신이 형태와 건강하지 않다면, 당신은 현재의 그림이 삶의 그림을 변화시킬 뿐만 아니라 의미 있는 변화를 보기 시작할 것이라고 믿는다.
그 일이 일어나는 방식은 사랑이 더 많이 일어나는 방식과 매우 유사하다. 열린 마음을 가지고 관계를 맺으며 그들을 알게 됨으로써 당신은 그들에게 기회를 제공하고 그들이 당신의 삶에 좋은 영향을 미치는 것을 볼 수 있도록 자신을 제공한다.
그러나 대다수의 중요한 것은 그들이 당신의 삶의 일부를 포함하도록 허락하는 것이다.
위생이 없는 운동 클럽보다 더 나쁜 것은 없다. 당신은 그들이 깨끗한 피트니스 장비, 라커룸, 욕실, 화장실을 가지고 있는 체육관에 들어가고 싶을 것이다. 처음 방문하는 동안 주위를 둘러보라. 각각의 사용 후에 피트니스 장비를 새로 단장할 수 있는 충분한 수건이 있는가? 또한 직원들이 이러한 요구 사항을 시행하도록 긍정적으로 하라. 어떤 사람이 우연히 그곳에 있고, 라커룸, 샤워실, 화장실을 살펴본다. 만약 당신이 정말로 보고 있는 것을 감사하지 않는다면, 전문가들은 당신 자신의 위생 기준에 돈을 걸었다.