그래서 전신의 단점은 운동이 길고 피곤하며 스트레스를 받는다는 것이다. 또한 만약 여러분이 약점을 가지고 있다면, 개별 근육에 집중하기 어렵고 완전한 운동은 일반적으로 복합 운동 루틴에 의해 지배된다. 하지만 그것들은 전반적인 발전에 더 유리하지만, 몇몇 약한 부분들은 잠재적으로 잊혀질 수 있다.
건강한 마음과 몸을 유지하고 싶다면, 궁극적으로 아침에 비타민을 몇 개 터뜨려 건강과 건강을 유지하면서 동네에서 생활방식을 생각해내야 하는 사람에게 맡겨두는 것이 아니다. 모든 것을 수행하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식을 지향 로미로미 한다.
그런 의미에서 그것은 실제로 당신이 일상 생활에서 무엇을 고쳐야 하는지를 평가하는 데 도움이 되는 방법에서 벗어난 것이다. 실제 요구는 매우 잘 증폭된다.
신체 랩은 마침내 독성 물질에 도달할 때까지 피부톤의 모공으로 들어간다. 독소는 붕대를 통해 다시 나오거나 붉게 물든다. 해토는 집중되어 있고, 며칠 후 철저한 배경 검사는 당신의 몸에서 손실된 인치를 본다. 우리는 이런 종류의 일시적인 효과에 불과하기 때문에, 그것은 실제 체중 감량을 대체하는 것은 전혀 아니다.
두 번째 과제: 개인에 대한 책을 시작하라. 일단 여러분의 몸에 대한 아이디어가 있으면, 여러분은 100퍼센트 가능한 어떤 것을 가지고 일을 할 것이다. 하지만 지금으로서는 여러분과 여러분의 몸을 관찰한 것을 메모함으로써 알게 될 것이다.
7) 체중운동은 정확하게 완료되어 자연적인 HGH 또는 hgh 성장호르몬 HGH의 대량 방출이 이미 심혈관 지구력, 깊은 수면, 더 나은 성적, 더 큰 근육 이득, 그리고 더 두꺼운 피부톤과 연관되어 있다.
어떤 특징이 실제로는 아예 바뀌지 않고, 어떤 특징이 잘못된 성별을 염두에 두고 어떤 특징이 다른 특징을 초과하여 귀찮게 할 수 있는지 판단해야 할지 고민하라. 이러한 특징들을 일시적이라고 생각하고 계획을 세우는 것에 특히 내 가슴에 신경을 쓴다. 예를 들어, 수술에 쓸 돈이 없어야 하는지, 아니면 당신이 함께 있을 수 있는 돈이 없어야 하는지에 상관없이, 이러한 특징들을 일시적이라고 생각하고, 그 특징들을 조정한다.
당신을 받아들이지 않는 사람들-일시적인 것으로 당신의 신체의 불쾌한 부분을 보는 것으로 옮겨가는 것은 훨씬 더 도움이 될 수 있다
명상하는 동안, 나는 종종 많은 빛의 존재들과 마주한 베일의 반대편을 방문해왔다. 이 빛의 존재들은 보통 물리적인 형태의 외관을 통해 우리가 물리적인 세계 내에서 우리의 물리적 형태를 통해 서로 연관시키기 위해 취하는 것과 같은 접근법에 그것들을 포함시킬 수 있게 해주었다. 그러나 한 번은, 나의 주된 정신 가이드가 갑자기 그를 볼 수 있게 해주었다. 왜냐하면 그는 정말 빛의 존재였고, 같은 순간에 그리고 놀랍게도, 나는 또한 나를 일광욕의 존재로 보고, 가능한 한 자주, 초보자라면 15분을 선호할 수 있을 때마다, 각 운동의 30~50회 세트를 할 수 있을 때마다, 다음 피트니스 수준에 있어야 하고, 각 운동의 50~100회 반복해야 하며, 30~60분 동안 지속되는 운동으로 보았다.
자신감 있는 몸짓은 제대로 손질된 몸짓을 한 후에 온다. 이를 닦고 완벽한 옷을 입고 몸치장을 제대로 했다면 자동적으로 걷고 자신 있게 말하고 엘리트처럼 행동할 것이다.
운동하는 동안 일반적으로 한 번에 1개의 측면 신체 부위를 목표로 해야 한다.
이것은 불필요하게 운동과 시간을 연장시킬 뿐만 아니라, 당신의 코어를 반도 관여시키지 않고 또한 쪼그리고 앉는 것, 팔굽혀펴기 같은 간단한 체중 운동도 하지 않는다.
일차적인 장애물은 당신과 당신의 몸에 대해 무엇이 진실인지를 결정하는 것이지, 전문가들이 말하는 구매자에 대한 전문가가 아니라, 그들이 어떻게 계산할 것인지를 이해하는 것이어야 한다는 것을 기억하라. 나는 아직 전혀 다른 것을 알아내지 못했어!) 너와 그에 대해 배운 것을 적어라.
어떤 사람들은 허벅지와 엉덩이에 지방을 축적하는 다른 사람들과는 대조적으로 이러한 영역 내에서 지방을 얻는 경향이 있다.
연구에 따르면, 복부와 허리 주위에 지방을 축적하는 사람들은 모든 남성들보다 이 범주에 적합할 가능성이 높고 신체 여성의 여성들보다 더 위험할 가능성이 있는 사람들보다 더 가난하다. 여성들은 허벅지와 엉덩이에 지방을 축적하는 경향이 있다.
몸의 90%는 물로 구성되어 있다.
물은 독소를 제거하고 방법이 없어지도록 해야 한다.
물 없이도 죽을 수도 있다.
물론 청량음료, 주스, 그리고 때때로 몸에 물을 줄 수도 있지만, 그것은 당신의 세포에 쌓이기 위해 기다리는 수 톤의 설탕 지방으로 가득 찬 순수하지는 않다. 그래서 만약 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 다른 음료에서 나오는 설탕이 든 지방 대신 당신의 세포를 물로 채우도록 노력하라.
토닝된 몸을 얻기 위해 체중을 없앨 계획일 때 사탕이나 단 것을 먹지 마십시오, b